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赤足跑不咯脚?有鞋呢!

发布时间:2019.01.07 新闻来源:龙足女鞋-黑龙江省龙足商贸有限公司官网

现在日子比以前好了,过年也能吃饱了,逐渐健康变成了关注的话题。毕竟谁都想多活两年享受一下。所以运动之风逐渐兴起每天早上跑步已经成了许多人热爱健康的标志。人的想象力无限的,最近几年开始流行起了赤足跑的概念,小编也是弄不懂赤足跑不咯脚吗?不过没有什么能阻挡人类的创造力的。


赤足跑鞋营运而生赤足跑的主要原理就是使用更多的身体去奔跑,减少外物尤其是鞋的依赖。但是掌握这一种跑法需要一段时间,毕竟这与传统的跑法不太一样,传统的跑法必须用后脚掌着地,需要用弓足的弹性来进行缓冲,所以需要花一段时间去适应。


这样的好处就是在逐渐的适应过程中改变你的跑步姿势,让你的步伐更短更连贯,赤足跑因为不借助外力会更好的感知身体,知道自己的极限,避免过劳训练。


在国外,赤足跑鞋通常被称为Minimalist Running Shoes或者Barefoot Running Shoes。知足跑鞋主要就是两种款式一种是五指鞋和平板鞋,并且在各大户外品牌有很多款式。赤足鞋有以下几个特征:

1. 轻盈的重量,通常在200g以下。

2. 柔软的鞋身,跑步时可以让足部充分的弯曲。

3. 没有中底,或简化的中底,鞋底厚度较薄,通常不超过8mm,避震、支撑性有限。

4. 前后掌0落差,或落差很小。

5. 相比传统跑鞋更宽的鞋头,足部可更好的抓地。


但是龙足小编说那种方式都有自己的好处和坏处,只有好处的事情是不存在的,所以应该选择自己愿意做的和合适的方式还是最好的。



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