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赤足跑好不好?真不知道!

发布时间:2019.01.07 新闻来源:龙足女鞋-黑龙江省龙足商贸有限公司官网

龙足小编就是一个喜欢运动的人,关于赤足跑说实话今天则真是第一次听说,毕竟在柏油马路上奔跑不穿鞋一定是不舒服的。但是对于喜欢新奇潮流的人来说,赤足跑可是被越来越多的人所接受呀!但是就这跑法真是就像红色不能搭配绿色那样有必要吗?


赤足跑这种原始而又接地气的跑法,可以说被人宣称好处多多的,它能纠正不正确的跑步姿势,由于现代人都开始习惯于后脚跟先着地的,赤足跑会让前脚掌先着地,这种跑法会让重心前移,并且减少对膝盖的冲击。但是身体因为重力落地所受的力是一样的,只是改变了身体骨骼对于这部分力的介绍的不同而已。


因为赤足跑可以说是在改变原有习惯的基础,会对身体造成一定影响,因为采用前掌或足中部落地的方法,如果落地的力量和技巧不纯熟,承受最大冲击的跖骨(脚掌骨)会有骨折的风险,不可能只会有利无弊。


赤足跑,其实只是最新提出的概念。没有所谓最佳的运动方式,只有最适合自己的运动方法,所以,没有什么赤足一定好,或一定不好的定律,会不会受伤的重点,其实是良好的跑姿。如果您跑步姿势正确,穿鞋跑没有什么运动伤害,就不需要改成赤足跑。


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